הסיפור שלנו

קריותרפיה גוף מלא היא טיפול המשתמש בקור קיצוני כדי לקדם ריפוי ושיקום. במהלך הטיפול, האדם נכנס לתא הקור המיוחד שנקרא  "תא קריותרפיה", שבו נשמרת טמפרטורה מאוד נמוכה, בדרך כלל בין -70 ל-110 מעלות צלזיוס.

היתרונות המרכזיים של קריותרפיה גוף מלא כוללים:

הפחתת דלקת: הקור מקטין את דלקת השרירים והמפרקים, מה שמסייע להקל על כאבים ולשפר את התפקוד.

שיפור ההתאוששות: הטיפול יכול לעזור בהפחתת זמן ההתאוששות לאחר אימונים אינטנסיביים או פציעות, על ידי שיפור זרימת הדם והפחתת כיווץ השרירים.

הגברת האנרגיה והחיוניות: השפעת הקור יכולה לשפר את הרגשת האנרגיה והחיוניות של המטופל.

שיפור מצב הרוח: חשיפה לקור קיצוני יכולה לגרום לשחרור אנדורפינים, מה שיכול לשפר את מצב הרוח ולהפחית סטרס.

שיפור איכות השינה: יש אנשים המדווחים על שיפור באיכות השינה לאחר טיפול קריותרפיה.

איך הטיפול מתבצע:

הטיפול נמשך בדרך כלל בין 3 ל-4 דקות. במהלך הזמן הזה, האדם נשאר בתא הקריותרפיה כשהוא נחשף לטמפרטורות נמוכות מאוד..

איך זה עובד?

1. טכנולוגיית אינפרא אדום: סאונה אינפרא אדומה משתמשת ב–פאנלים של אינפרא אדום (מקרני אינפרא אדום) כדי לשדר חום ישירות אל העור ולרקמות הגוף. חום זה חודר לעומק של כמה סנטימטרים לתוך הרקמות, בניגוד לסאונה קונבנציונלית שבה החום מחמם את האוויר סביבך.
2. טמפרטורות נמוכות יותר: בטיפול בסאונה אינפרא אדומה, הטמפרטורה בחדר נמוכה משמעותית לעומת סאונה קונבנציונלית, בדרך כלל בין 40 ל-60 מעלות צלזיוס, מה שמפחית את תחושת החום הכבד.

יתרונות של סאונה אינפרא אדומה:

1. שיפור זרימת דם: החום הנפלט מהפאנלים עשוי לשפר את זרימת הדם ולסייע בהפחתת דלקת וכאבים בשרירים ובמפרקים.
2. הרפיית שרירים: הסאונה יכולה לעזור בהרפיית שרירים תפוסים ולהפחית מתח פיזי.
3. הגברת הזעה: על אף שהטמפרטורה נמוכה יותר, הגוף עדיין מזיע במהלך השימוש בסאונה אינפרא אדומה, מה שמסייע בהוצאת רעלים מהגוף.
4. שיפור בריאות העור: החום יכול לשפר את זרימת הדם לעור ולעזור לנקות את הנקבוביות, מה שמוביל למראה עור בריא יותר.
5. שיפור ברווחה נפשית: השימוש בסאונה אינפרא אדומה יכול להעניק הרפיה ולסייע בהפחתת סטרס וחרדה.
6. עזרה בירידה במשקל: על פי כמה מחקרים, החימום העמוק שמספקת הסאונה אינפרא אדומה עשוי להגביר את חילוף החומרים ולתרום לירידה במשקל.

קריותרפיה אזורית מתמקדת באזורים ספציפיים בגוף, כמו מפרקים או שרירים. הטיפול מתבצע באמצעות מכשירים המפיצים אוויר קר למקומות הפגועים, מה שמפחית כאב ודלקות ומשפר את זרימת הדם המקומית.

טיפול בתא חמצן, הידוע גם כטיפול בחמצן בלחץ גבוה (HBOT), הוא שיטה רפואית שבה המטופל נחשף לחמצן טהור בסביבה של לחץ גבוה במטרה לשפר את הבריאות ולהאיץ את ריפוי הפציעות. היתרונות המרכזיים של טיפול זה כוללים:

 יתרונות רפואיים:

1. שיפור חמצון רקמות: טיפול בתא חמצן משפר את אספקת החמצן לרקמות הגוף, מה שעוזר לרפא פציעות ולשפר את תהליך ההחלמה.

2. הפחתת דלקת: חמצן בלחץ גבוה יכול להפחית דלקת ולשפר את תפקוד המערכת החיסונית.

3. טיפול במחלות כרוניות: הטיפול יכול להועיל במחלות כרוניות כמו רגישות לאינסולין, דלקת פרקים ודלקות כרוניות אחרות.

4. הגברת התחדשות תאים: טיפול בתא חמצן מעודד יצירת תאי דם חדשים ומשפר את התחדשות הרקמות.

5. טיפול בפציעות ספורט: משפר את ריפוי הפציעות והכאב, ומאיץ את התהליך ההחלמה לאחר פציעות ספורט.

6. טיפול בזיהומים: מסייע לטפל בזיהומים קשים במיוחד, כמו נמק (gangrene) ולשפר את היכולת של הגוף להילחם בזיהומים.

7. שיפור בבריאות המוח: יש עדויות לכך שהטיפול עשוי לשפר את תפקוד המוח ולסייע בהחלמה מפגיעות מוחיות.

8. שיפור תפקוד הלב: הטיפול יכול לשפר את תפקוד הלב ולסייע בחולים עם מחלות לב שונות.

יתרונות כלליים:

1. הפחתת סטרס: הטיפול עשוי לשפר את הרווחה הכללית ולהפחית סטרס, מה שמוביל לשיפור במצב הרוח.

2. הגברת האנרגיה: חמצן בלחץ גבוה יכול לשפר את רמות האנרגיה ולמנוע עייפות.

3. שיפור איכות השינה: טיפול בתא חמצן עשוי לשפר את איכות השינה על ידי קידום הרפיה ושיפור רמות האנרגיה.

4. שיפור בריאות העור: חמצן מוגבר יכול לשפר את מראה העור, להפחית קמטים ולסייע בהחלמת בעיות עור כמו פצעים או כוויות.

### **איך הטיפול מתבצע:**

במהלך טיפול בתא חמצן, המטופל נמצא בתא סגור (הקבינה) שבו יש אוויר בלחץ גבוה וחמצן טהור. הטיפול נמשך בדרך כלל בין 60 ל-90 דקות, והמטופל נדרש לנשום את החמצן בצורה מסודרת ומרוכזת.

חשוב לציין שטיפול בתא חמצן מתאים למגוון רחב של מצבים רפואיים, אך חשוב להתייעץ עם רופא או מומחה לפני התחלת טיפול, במיוחד אם יש לך מצב רפואי קיים או אם אתה נוטל תרופות מסוימות.

טיפול בלחץ Normatec משתמש בקומפרסיה מחזורית לשיפור זרימת הדם והחמצן בשרירים. הטיפול מפחית עייפות וכאבים, מאיץ התאוששות ותומך בשיקום לאחר פעילות גופנית מאומצת.

1. חשיפה לקור: במהלך טיפול קריותרפיה, אתה נחשף לאוויר או לקור חיצוני מאוד נמוך, תלוי בסוג הקריותרפיה שאתה מקבל (קריותרפיה גוף מלא או מקומית).
2. תחושת קור: בתחילת הטיפול תרגיש קור חזק מאוד. תחושת הקור עשויה להיות עזה, אך בדרך כלל היא לא נמשכת זמן רב.
3. כיווץ השרירים: בחלק מהמקרים, הגוף עשוי להגיב לכיווץ שרירים בשל הקור.
4. שינוי בתחושת העור: לאחר זמן קצר, יתכן ותתחיל להרגיש כאילו האזור המטופל "נפגע" מהקור, אך תחושת הקור בדרך כלל נחלשת לאחר מספר דקות.

תחושות אפשריות:

• קור חזק: התחושה הראשונה היא של קור עז, אך יש אנשים שמרגישים את התחושה הזו כמעיקה. ברוב המקרים, התחושה מתמתנת לאחר מספר דקות.
• עקצוצים: ייתכן שתחוש עקצוצים או תחושת "נימול" כאשר העור מתחיל להתרגל לטמפרטורות הקפואות.
• כאב קל: יתכן שמעט אנשים יחוו כאב קל או אי נוחות, במיוחד אם יש להם פציעות או אזורים רגישים.
• לא נעים: בשלב מסוים, כאשר העור מתקרר, ייתכן שתהיה תחושת אי נוחות, אך זה בדרך כלל חולף לאחר סיום הטיפול.

טיפולי קריותרפיה יכולים להועיל למגוון רחב של אנשים ותנאים רפואיים. הנה רשימה של מי עשוי להפיק תועלת מהטיפולים:

1. ספורטאים:

• החלמה מהירה: קריותרפיה יכולה לסייע בהפחתת כאבים ודלקת לאחר אימונים אינטנסיביים, מה שמוביל להתאוששות מהירה יותר.
• שיפור ביצועים: יכולה לעזור בשיפור הכושר הכללי והביצועים על ידי הפחתת עייפות שרירים ותחושת כאב.

2. אנשים עם פציעות שרירים ומפרקים:

• שיקום פציעות: מסייעת בהפחתת כאבים ודלקת, מקדמת ריפוי מהיר יותר לפציעות כמו נקעי שרירים, מתיחות וקרעים.
• הפחתת כאב: מועילה בהפחתת כאב כרוני או חד במפרקים ובשרירים.

3. אנשים עם מצבים דלקתיים כרוניים:

• מחלת ראומטיזם: יכולה להקל על הסימפטומים של מחלות ראומטיות כמו דלקת פרקים על ידי הפחתת דלקת וכאב.
• מחלות כרוניות אחרות: מועילה גם במצבים דלקתיים כרוניים נוספים כמו דלקת ריאות או דלקת ריאות כרונית.

4. אנשים הסובלים מבעיות עור:

• שיפור מראה העור: יכולה לשפר את מראה העור על ידי הפחתת דלקת, קמטים וסימני חבלה.
• הקלה על בעיות עור: עשויה לסייע בטיפול במצבים כמו אקנה או דלקת עור אטופית.

5. אנשים הסובלים מבעיות נוירולוגיות:

• שיפור תפקוד עצבי: עשויה לסייע באנשים עם הפרעות נוירולוגיות על ידי שיפור זרימת הדם והפחתת דלקת.

6. אנשים עם בעיות שינה וסטטוס רגשי:

• שיפור איכות השינה: יכולה לשפר את איכות השינה על ידי הפחתת סטרס ושיפור הרפיה.
• שיפור מצב הרוח: יכולה לסייע בהפחתת תחושת דיכאון וחרדה על ידי שחרור אנדורפינים.

7. אנשים הרוצים לשפר את בריאותם הכללית:

• שיפור בריאות כללית: אנשים רבים משתמשים בטיפול קריותרפיה לשיפור תחושת הבריאות הכללית, אנרגיה ורווחה אישית.
• שיפור חילוף חומרים: עשויה לעזור להגברת חילוף החומרים ולתמוך בירידה במשקל.

משך הטיפול משתנה בהתאם לסוג הטיפול. קריותרפיה גוף מלא נמשכת 2.5-3.5 דקות, קריותרפיה אזורית כ-10-20 דקות, סאונה אינפרא רד נמשך כ-30-20 דקות וטיפול בתא חמצן יכול להימשך בין 60-90 דקות.

אמבטיית קרח וקריותרפיה הן שתי שיטות של טיפול בקור שמשתמשות בטמפרטורות נמוכות כדי לקדם ריפוי ושיקום, אבל יש ביניהן הבדלים משמעותיים הן מבחינת השיטה והן מבחינת האפקטים. הנה סקירה של ההבדלים העיקריים:

·  מגע עם קור: אמבטיית קרח מספקת מגע ישיר עם מים קרים, בעוד שקריותרפיה משתמשת בקור יבש המגיע מהאוויר.

·  טמפרטורה ומשך זמן: טמפרטורות הקריותרפיה יכולות להיות נמוכות יותר ממי האמבטיה, והטיפול נמשך זמן קצר יותר.

·  תחושת נוחות: אמבטיית קרח לרוב נחשבת לפחות נוחה מהקריותרפיה, אך שניהם יכולים להיות לא נוחים במידה מסוימת.